在健康的方式去洗澡 - 从汉斯格雅花洒专家提示恢复雷电竞比分网

在健康的方式去洗澡 - 运动后

去过慢跑，骑自行车或普拉提课程？时间洗澡！但不这样做的时候了。如果你在运动后直接用于跳跃在洗澡的时候，我们的建议是：给你的疲惫的身体片刻休息。大约五分钟人体需要停止生产的汗水。如果你在这段时间站在淋浴下，这将是最好打开冷水中一段时间​​，因为你的毛孔和血管运动时打开。这种降温让他们再次关闭。

肌肉酸痛？静脉曲张？静脉曲张？不用了，谢谢。

如果你喜欢一个热水澡，至少我们建议在你的腿短暂运行冷水开始强化血管肌肉。它同时还有助于消除炎症和肌肉酸痛并保护您对蜘蛛痣和静脉曲张的皮肤。然后你就可以开始喜欢它运行较热的水，享受你的放纵淋浴只是你的方式。一个可爱和温暖的沐浴刺激血流量，再生细胞，可以帮助你在强化锻炼。

热烈欢迎阵雨：刺激血液流动，促进恢复

即使你的口头禅是“越热越好”，阵阵寒意凉爽。使用冷热水之间进行切换，以净化你的身体增强体质和企业高达结缔组织淋浴循环。如果你想利用这一个新的水平，使用淋浴用的周期不同类型的喷射：时而温柔，时而强悍。雷电竞比分网汉斯格雅建议用按摩喷雾，可以减轻在肩部和颈部轻微张力一个手持淋浴器。重要提示：长，热水淋浴消耗宝贵的资源，让你的皮肤感觉干燥。由于它洗掉表皮脂质出皮肤，破坏皮肤的天然酸性保护膜。经验法则：在干燥的皮肤，冷却器的淋浴水和更短的淋浴时间。最好是用含有油和丰富的身体乳液，如果你患有干燥温和的沐浴露，暴躁外皮。

冰水挑战：淋浴喜欢的利弊

职业运动员喜欢偶尔跳在冰浴运动后。你接受挑战吗？专家还建议冰水的浴缸到业余运动员，因为它有许多积极的影响：它使你恢复精力，唤醒你的减轻疼痛。背景：激烈的体育锻炼会导致罚款的眼泪在细胞膜上，从而导致疼痛局部炎症。一个极端的降温运动后防止发炎的风险。可在略深冰浴中产生的流体静水压也产生作为压缩袜子同样的效果，并且可以减少肿胀。如果你没有手头上有冰，你可以运行用冷水洗澡。温度应在10和15℃之间。

在健康的方式来淋浴 - 一个晚上后，

你有一个伟大的时间聚会和跳舞？惊人！如果不存在，只有宿醉......累了，无心向学，以敲打头痛，你想知道：什么是得到这个令人沮丧的情绪和体力衰退的出最快的方法是什么？友好的汉斯格雅指南建议多喝雷电竞比分网水，健康的食品和新鲜空气散步。

早上起床后：水，从内到外的大量

一种淋浴器可以度过一晚后创造奇迹。我们当中的勇敢将在冰冷的阵雨白天步骤后，晚上之前清除他们的头。有没有更好的脚踏启动的循环。但是，这是不是对每个人，尤其不要在冬天。即使酒精引起的疾病，冷，热水淋浴间的完美妥协是热水和冷水淋浴循环。这刺激血液循环，让您快速快速启动。结束你的淋浴循环最好的办法是用冷阶段：从脚缓慢移动的淋浴头，朝心脏。

热水和冷水淋浴周期，然后：饲养解酒

虽然这是很有诱惑力，因为它是如此的幸福：不饮酒后的第二天依靠热水淋浴。不是，即使你冷。当你的循环将进行潜水。洗个热水澡是宿醉禁忌。即使你想泡个热水澡实在是轻松，它会导致你的身体虚弱了巨大的压力。喝热茶是你好多了。它温暖你，冲洗出来的强调解毒器官，并帮助你的头痛。你也应该吃健康的，咸的菜肴和大量的蔬菜，以中和酸在你的身体。

在淋浴时额外的抓地力：承重导轨淋浴

雷电竞比分网汉斯格雅建议（而不仅仅是当你不上你的脚感觉配合天）：让自己承重扶手缓解滑倒的危险。该尤尼卡舒适的淋浴轨道和舒适脚蹬和扶手杆确保额外的安全性和稳定性。您可以操作的淋浴系统，你的眼睛关闭雷电竞比分网汉斯格雅选择技术，其可以用于直观地在触摸按钮来控制手和开销淋浴和所有它们的喷射类型。然后，擦干自己离开，去一个长在树林里散步。和深呼吸！

在健康的方式去洗澡 - 洗桑拿

有一个紧张的一天？冻结的核心是什么？许多发誓桑拿浴室，看到出汗和冷静的灵药的故意行为。您也可以通过正确淋浴提高你的身体和精神健康在你最喜欢的桑拿浴室。怎么样？不用说，你必须在进入桑拿卫生原因之前淋浴。重要提示：请务必彻底擦干，因为在进入桑拿湿延迟所需的出汗过程。

放松，恢复，刷新

桑拿后冷静是很重要的，因为你可以感冒，如果你出汗太多。桑拿浴花市的市民应留出足够的时间再次升温前冷却下来。如果可以，没有桑拿后淋浴直。如果您在清新的空气冷却首先这对身体更好。以缓慢的深呼吸一次外，填补了氧气。然后去和在淋浴冲洗汗水你的身体。水并不一定是冰冷的。但它是非常有用的快速冷水淋浴后或采取浸在冰冷的小型游泳池。冷水冷却和舒缓皮肤和呼吸道，调节你的体温，刺激你的肌肉。

是您家庭的天梦水疗

你喜欢在你最喜欢的水疗淋浴系统，并希望自己的大型头顶花洒？将您的浴室变成了私人水疗中心雷电竞比分网汉斯格雅飞雨头顶花洒和选择技术。您可以使用选择功能来在触摸按钮轻松改变水喷射式。无论你是想喷射按摩，豪华的喷喷雾或水软珠：汉斯格雅花洒是放纵和非常放松。雷电竞比分网就像在桑拿浴室之中。